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預防跌倒．骨折：超簡單的運動妙方！



商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010353567

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商品訊息描述:

一旦上了年紀，身體便會不聽使喚，平衡感也大不如前……你是否有這樣的感嘆呢？為了預防跌倒、骨折而造成臥床不起，必須每天確實地活動身體才行。本書介紹了各種有助於養成不易跌倒身體的簡單運動，每天只要花幾分鐘，就能強化肌力和平衡力，讓身體變得更柔軟，就算不慎跌倒也沒關係。除此之外，還要教你如何挑選舒適的鞋子及正確的走路姿勢。不管你現在幾歲都還來得及，請用輕鬆愉快的心情來進行，邁向「健康快樂地活到老」的目標吧！

商品訊息簡述:

  • 譯者：賴純如
  • 出版社：漢欣

    新功能介紹

  • 出版日期：2007/01/16
  • 語言：繁體中文


國際移工日預防跌倒．骨折：超簡單的運動妙方！

商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010353567

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